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武汉体育学院教授、博士生导师汤立许为居民讲授《老年人的衰弱评估与运动预防》。 通讯员供图

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 朱大贤)7月10日，经与武汉市武昌区科协衔接，徐红星院士科普工作室走进武昌中南街道洪山坊社区，在湖北省外文书店成功举办“院士科普大讲堂”活动，其特聘专家——武汉体育学院教授、博士生导师汤立许为居民讲授《老年人的衰弱评估与运动预防》。

什么是衰弱？它与衰老有什么区别和联系呢？衰弱如何评估？怎样通过运动来预防衰弱？在讲座中，汤立许教授详细解释了老年人衰弱的表现，包括肌肉无力或萎缩、疲劳感、平衡能力下降和步态不稳等方面。他指出运动是预防和治疗老年人衰弱的有效方法，通过增强肌肉力量、提高平衡能力、增强心肺功能和改善心情，可以减缓老年人衰弱的进程，提高他们的生活质量和健康水平。汤立许教授还介绍了适合老年人的力量训练、平衡训练、有氧运动等运动方式，并强调了选择适合个体身体状况和能力的运动方式的重要性。

据统计，我国65岁以上老年人半数以上患有衰弱症状，衰弱不仅影响老年人的身体健康和生活质量，也给家庭和社会带来负担。不同于以往在社区举办的各种医疗健康讲座，作为湖北省老龄工作委员会专家、湖北省体育科技咨询专家，汤教授面向市民群众，为老年人的衰弱开出了运动“处方”。听众们纷纷表示，通过讲座他们对老年人衰弱的表现有了更深入的了解，并获得了有关衰弱评估和运动干预的宝贵知识。他们对讲座中提到的运动对老年人健康的重要性深表认同，纷纷表达了积极参与适当运动的意愿，并表示要将所学知识传递给身边的老年亲友。

据武汉市武昌区科协有关负责人介绍，这是院士科普工作室专家首次通过区科协走进武昌区的社区，也是该区“科学家讲科学”系列的重要活动之一。将有“科普天团”之称的院士科普工作室专家团队，引入辖区举办科普讲座，通过“科学家讲科学”，提升基层科普水平，提质百姓生活，是武汉市武昌区科协今年的一项重要工作。今年5月初，孙和平院士精密测量科普工作室推荐中科院青年科学家，为武汉市武昌区中小学带来6场高品质科普报告，在武昌区刮起“科学家讲科学”的旋风，6月初，徐红星院士科普工作室走进武昌万福林小学，又添“科学家讲科学”佳话。此次徐红星院士科普工作室再进社区，“科学家讲科学”直面百姓生活需要，提质基层科普，为更好地在市民群众中普及科学知识、传播科学思想、倡导科学方法开了好头。